Pequenas dicas para parar de fumar:

Para aqueles que desejam largar o vício, o médico indica algumas soluções práticas que podem ser seguidas no dia-a-dia. Sempre digo para o fumante retardar a hora do primeiro cigarro. Assim, ele passa a consumir menos cigarros por dia. Outras dicas são mudar os hábitos – como, por exemplo, evitar locais que tenham muitos fumantes e escovar os dentes logo após a refeição. Essas pequenas atitudes ajudam a ficar longe do cigarro por mais tempo. Fazer atividades físicas e evitar o consumo de álcool também são pontos positivos.

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