Doces e açúcares nem pensar

Pacheco lembra que, assim como existem alimentos que ajudam nesse período, também existem aqueles que fazem o efeito contrário e podem dificultar mais a sua recuperação. Dois desses “vilões” são os doces e chocolates. “Além de esses alimentos não contribuírem para a digestão, eles ainda são fonte de gordura e açúcar em grande quantidade”, diz. Além disso, o especialista comenta que os doces também podem levar a um colapso de energia e causar cansaço.

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